¿Cómo vestir a un recién nacido según la temperatura?

Guía de temperaturas para vestir a los bebés durante el día

La temperatura ideal de la habitación de tu bebé debe estar entre los 64°F y los 68°F (18°C y 20°C). ¿Te parece que hace frío? Lo sé, a mí también… pero lo cierto es que tu bebé se aclimata mucho mejor en una habitación donde esté fresco, estando bien tapado, que en una habitación más cálida.

Un pequeño termómetro te servirá (pero siempre tendrás que pensar en comprobarlo antes de acostar a tu bebé). Ten en cuenta que algunos teléfonos para bebés están equipados con un termómetro con alerta en caso de temperaturas demasiado frías o demasiado cálidas. ¡Muy práctico!

La mayoría desaconseja las mantas en la cuna hasta que el bebé sea mucho mayor. Mi hijo tiene 18 meses y todavía no duerme con mantas en la cuna. Los objetos sueltos en la cuna aumentan el riesgo de SMSL. Si sigues la tabla anterior y utilizas sacos de dormir, tu bebé debería estar bien.

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Cómo vestir al bebé para dormir

Los primeros días con tu nuevo bebé pueden resultar abrumadores. Conocer y cuidar a tu pequeño es una curva de aprendizaje muy pronunciada. Por eso, aquí compartimos consejos para el cuidado de tu recién nacido, que te ayudarán a aumentar tu confianza como nuevo padre.

A los bebés recién nacidos les suele gustar que los abracen y necesitan que les sostengan la cabeza de forma segura. Hay que animar a las madres a mantener el contacto piel con piel con sus bebés lo antes posible después del parto (NICE, 2006).

El bebé puede sentirse feliz acurrucado contra tu pecho, donde puede oír los latidos de tu corazón. También le gustará que lo acunes o lo apoyes en tus brazos o que apoyes su cabeza en tu hombro.

A algunos recién nacidos les gusta que los envuelvan y hay pruebas que sugieren que envolverlos tranquiliza a los bebés y les ayuda a dormir (Irving, 2014). Consulta nuestro artículo sobre cómo envolver a tu bebé de forma segura para obtener más información.

Los bebés recién nacidos se alimentan poco y a menudo. Así que puedes imaginar que la alimentación de tu bebé será un punto importante. Es probable que tu bebé necesite alimentarse al menos ocho veces en 24 horas durante las primeras semanas (NICE, 2006).

Guía de temperatura para vestir a los bebés para dormir

Antes de los seis meses, la piel de los bebés contiene muy poca melanina para protegerse del sol, por lo que no deben exponerse en absoluto. Cuando esté en el cochecito, ponle una sombrilla o un parasol con clip. No cubras el cochecito con una manta, una toalla o incluso una muselina de confianza, porque tu bebé puede calentarse demasiado de esta manera.

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Pregunta a cualquier padre o madre primerizos y te dirán cuánto tiempo pasan preocupados por la temperatura de la habitación de su bebé. La temperatura ideal para tu bebé está entre los 16 °C y los 20 °C. La mejor manera de medirla exactamente es con un termómetro.

Durante el día, mantén las cortinas o persianas cerradas, abre las puertas y ventanas e incluso pon un ventilador en la habitación para que circule el aire. Sin embargo, no dejes el ventilador cuando tu bebé se vaya a dormir, ya que puede ser un peligro.

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Cómo vestir al bebé con 20 grados por la noche

Cada bebé es diferente y nuestros consejos sobre la temperatura ambiente son orientativos. Por eso, aunque es importante estar informado sobre el sobrecalentamiento, debes comprobar regularmente si tu bebé tiene demasiado calor.

Toca el pecho o la nuca de tu bebé (las manos y los pies suelen estar más fríos, lo cual es normal). Si la piel de tu bebé está caliente o sudada, quítale una o varias capas de ropa de cama.

La mejor manera de comprobar la temperatura de tu bebé es poner tu mano sobre la piel del pecho o la nuca. No te guíes por las manos o los pies, ya que siempre estarán más fríos que el resto del cuerpo.

Somos conscientes de lo difícil que puede ser mantener la habitación de tu bebé entre los 16-20⁰C ideales en los meses más cálidos, sabiendo que el sobrecalentamiento puede suponer un riesgo. Si la habitación en la que duerme el bebé es difícil de refrescar, sigue las “reglas de verano” de ropa de cama y ropa más ligera y abre la puerta del dormitorio y una ventana, si es seguro hacerlo.

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Cuando hace calor, es importante asegurarse de que el bebé ingiere mucho líquido. Los bebés alimentados con leche materna no necesitan agua adicional hasta que empiecen a comer alimentos sólidos. Cuando hace calor, es posible que quieran tomar el pecho más de lo habitual. Si le das el biberón, además de sus tomas habituales de leche, puedes darle un poco de agua hervida fría. Si tu bebé se despierta por la noche, probablemente querrá leche. Si ya ha tomado su leche habitual, prueba a darle también agua hervida fría.