¿Cómo saber si tu bebé tiene frío o calor?

Temperatura de la habitación del recién nacido

Si tienes una luz nocturna KELVIN o estás pensando en adquirir una, es probable que quieras controlar la temperatura de la habitación de tu bebé o niño. Eso es estupendo. Preocuparse por si tu hijo tiene demasiado calor o frío puede ser desesperante, especialmente si se trata de un bebé. Los bebés no pueden expresarnos verbalmente si están incómodos, por lo que puede requerir cierta práctica. Aquí tienes algunos consejos para que te sientas más seguro sobre el nivel de confort de tu bebé:

Muchos padres piensan que un bebé debe estar abrigado con muchas capas, pero eso no es cierto. Los bebés son más propensos a sobrecalentarse y el sobrecalentamiento aumenta el riesgo de TIE, especialmente en los primeros seis meses de vida. Pero ¡no te estreses! Los expertos recomiendan mantener la temperatura de tu bebé entre 18 y 21 grados centígrados (65 y 72 grados Fahrenheit). La forma más fácil de controlar la temperatura de la habitación de tu bebé es con un termostato, pero si tu habitación o el monitor de la cámara no tienen uno, un termómetro portátil de interior te servirá.

El calor de los bebés

Una de las cosas más difíciles de ser padres primerizos es aprender las señales de tu bebé -ya que no puede valerse por sí mismo-, por lo que es crucial que los padres aprendan las señales de hambre, cansancio, enfermedad, temperatura, etc. Algunas señales son más difíciles de interpretar, como los signos de que tu bebé tiene demasiado frío. Estas señales no siempre son tan evidentes como se cree.

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Cuando hace mucho frío o mucho calor, es difícil saber dónde poner el termostato. Cuando nieva o está bajo cero, ¿qué temperatura debe haber en la habitación del bebé? ¿Cómo de fresco debe estar cuando es pleno verano y hace calor? ¿Y cómo puedes saber si tu pequeño tiene demasiado frío o demasiado calor?

Los bebés no pueden decirnos cuándo están incómodos -al menos no con palabras- pero, por suerte, esta guía puede ayudarte a resolver todas tus dudas cuando se trata de mantener a tu bebé y su habitación a la temperatura adecuada.

¿Con qué frecuencia te quitas la chaqueta o te pones un jersey a lo largo del día? Seguramente lo haces sin pensarlo. Regular la temperatura de tu cuerpo es tan automático como respirar. Cuando tienes calor, te quitas una capa, y cuando tienes frío, te abrigas. Para un adulto es muy sencillo.

Cómo vestir a un recién nacido

Para comprobar el grado de calor de tu bebé, comprueba si está sudando o tócale la barriga. Su barriguita debe estar caliente, pero no acalorada. Otros signos de que está demasiado abrigado son las mejillas enrojecidas.Utiliza mantas celulares o sacos de dormir para bebés sin mangasLas mantas celulares de algodón son las mejores porque los pequeños agujeros permiten que el aire circule.No envuelvas a tu bebé con demasiadas mantas. Puedes ajustar la temperatura añadiendo o quitando una. No utilices edredones, colchas ni almohadas.Si tu bebé tiene fiebre, utiliza menos ropa de cama de lo normal. Si tienes fiebre, utiliza menos ropa de cama de lo normal. Puede utilizar un saco de dormir sin mangas en lugar de las mantas, pero debe ser de baja densidad, sin capucha, del tamaño adecuado para su bebé y conforme a las normas de seguridad vigentes.

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No uses gorros ni demasiada ropaLos bebés pierden calor por la cabeza. No dejes que tu bebé se duerma con un gorro, a no ser que te lo recomiende tu médico o matrona.Los gorros se utilizan inmediatamente después del nacimiento para mantener la temperatura del bebé estable. Los gorros se utilizan inmediatamente después del parto para mantener estable la temperatura del bebé, pero no son necesarios para dormir. Un pañal, un chaleco y un gorrito son suficientes. Comprueba la temperatura. Asegúrate de que la habitación en la que duerme tu bebé tiene una temperatura agradable, ni demasiado caliente ni demasiado fría. La temperatura de la habitación debe oscilar entre 16 °C y 20 °C (grados centígrados). Puedes utilizar un termómetro de habitación para comprobar la temperatura.

Cómo vestir al bebé para dormir

Las investigaciones han demostrado que cuando un bebé se enfría demasiado o se sobrecalienta es una situación médica grave, y tanto el aislamiento térmico insuficiente como el sobrecalentamiento se han relacionado con el SMSL, como se indica en el International Journal of Epidemiology y en The Journal of Pediatrics.La educación continua es importante para ayudar a reducir la incidencia del SMSL y compartir la información correcta es de suma importancia.

Los padres y los cuidadores deben saber que es responsabilidad de los padres vestir al bebé de forma adecuada en función de la temperatura actual del entorno y ajustar la ropa del bebé según los cambios de temperatura, así como tocar y palpar al bebé para asegurarse de que no está demasiado caliente o demasiado frío. Los padres deben comprender que ninguna manta ni ningún producto puede regular de forma natural la temperatura del bebé, y que es tan probable que se caliente demasiado como que se enfríe demasiado, por lo que deben seguir controlando, tocando y palpando al bebé para asegurarse de que no tiene demasiado calor ni demasiado frío, ya que tanto el enfriamiento como el sobrecalentamiento son factores de riesgo de SMSL y pueden afectar a la salud y el bienestar de los bebés.

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