¿Cómo abrigar a un bebé por las noches?

Cómo mantener al niño caliente por la noche

Uno de los retos más comunes a los que se enfrentan todas las madres es mantener a sus pequeños calentitos durante los fríos días de invierno. En la época invernal, especialmente cuando hace mucho frío en el exterior, a los bebés les resulta muy difícil regular su temperatura corporal, lo que les hace más vulnerables a la tos, el frío y la gripe.

Por ello, es muy importante que sepas cómo puedes ayudar a tu bebé a mantener una temperatura corporal constante durante el invierno, especialmente por las noches. Sigue leyendo para saber qué debes hacer para mantener a tu bebé caliente y cómodo en esas frías noches de invierno.

Es más seguro no utilizar ropa de cama suelta o gruesa en la cuna de tu bebé, al menos durante el primer año. Esto se debe a que un exceso de ropa de cama, o un tipo de ropa de cama incorrecta, puede provocar asfixia accidental y sobrecalentamiento, que se consideran un factor de riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante, o SMSL.

Un casquete y un pijama con pies son buenas opciones. En general, la ropa para dormir en capas es práctica, por si hay que quitar o añadir una capa. Las “mantas ponibles” o los sacos de dormir que no se enredan también pueden ayudar a mantener al bebé abrigado.

Cómo abrigar a un niño de 9 meses por la noche

Es peligroso que un bebé se sobrecaliente por la noche. Por ejemplo, el dormitorio debe mantenerse fresco -a veces se recomienda a unos 18C (entre 16 y 20 grados centígrados, o entre ) y los padres deben asegurarse de que su bebé no esté demasiado abrigado ni sude. A los padres también les preocupa que su bebé tenga demasiado frío. Esto puede evaluarse tocando la piel del bebé (por ejemplo, en la cabeza y las manos). Para un adulto, es fácil añadir una manta para mantenerse caliente por la noche; sin embargo, esto no es aconsejable para un bebé, que podría enredarse en las mantas con el consiguiente riesgo de asfixia.

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En lugar de añadir mantas, añade una capa de ropa. Por ejemplo, puedes considerar si tu bebé puede beneficiarse de un chaleco debajo de su gorrito o pijama. Tal vez prefieras ponerle a tu bebé un pijama con pies cuando haga frío, pero sin él en las épocas más cálidas del año.

Cuando los bebés son un poco más mayores (unos 6 meses o más), a algunos padres les gusta utilizar sacos de dormir para bebés (o, sacos de dormir seguros) que se pueden abrochar de forma que eviten que el bebé se deslice por la noche. Los sacos de dormir están disponibles en diferentes “togs” (unidad de medida utilizada para calcular la resistencia térmica o el calor), y es importante asegurarse de elegir un saco de dormir que sea adecuado para la temperatura ambiente y la temperatura del bebé. Lo mejor es utilizar una marca de confianza y comprobar siempre la información de seguridad que acompaña a estos productos antes de utilizarlos con tu hijo.

Cómo abrigar al bebé por la noche sin mantas

Además, suele ser por la noche cuando los bebés pasan más frío, cuando bajan las temperaturas y se apaga la calefacción. En esos momentos, pueden perder calor mucho más rápidamente, lo que hace que se despierten o se resfríen.

A los bebés les cuesta producir suficiente energía para calentarse después de pasar frío, por lo que también hay que intentar retener el máximo calor posible cubriendo sus manos y pies. Por eso, los conjuntos “todo en uno” y los pijamas para bebés funcionan tan bien.

Sólo tienes que asegurarte de que los tejidos sean transpirables y no provoquen un sobrecalentamiento del bebé, algo que, según organizaciones sanitarias como la AAP, es un problema común durante los meses de invierno, cuando los padres ansiosos recurren a abrigar y envolver en exceso al bebé, lo que puede ser tan peligroso como no abrigarlo lo suficiente.

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Antes de que te entre el pánico por asegurarte de que la habitación de tu bebé esté lo más calentita posible, ten en cuenta que los bebés, al igual que los adultos, duermen mejor cuando están más frescos. Si bien “tibio” es bueno, “caliente” definitivamente no lo es.

Cómo abrigar al bebé por la noche en verano

Siempre me sorprende la temperatura que se recomienda para los bebés por la noche -y las capas de ropa que deben llevar-, ya que, digan lo que digan, ¡siempre me parece que hace demasiado frío!

Esto tiene sentido, ya que generalmente no se aconseja arropar a los bebés con sábanas o mantas cuando son muy pequeños. Incluso los bebés más pequeños pueden mover sus bracitos y piernas y enredarse en las mantas y sábanas: algo que hay que evitar.

Sin embargo, si crees que una sábana adicional te ayudará por la noche, asegúrate de meter las sábanas por debajo de los brazos de tu bebé para que no pueda deslizarlas sobre su cabeza. Así evitarás que el bebé se escurra por la cuna bajo las sábanas.

También puedes acostarlo de forma que sus pies queden en el extremo de la cuna o del moisés, para que no pueda deslizarse hacia abajo. Esto se denomina posición “pies a pies” y aquí encontrarás más información al respecto.

Coloca la cuna o el moisés lejos de un radiador o un calefactor y, además, asegúrate de que no haya corrientes de aire directas procedentes de una ventana o de un conducto de ventilación. Básicamente, tienen que estar en un entorno en el que no haya calor ni frío directamente sobre ellos.

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